銀行について買うべき本5冊

私は1年ほど前に蓮村誠さんの本を読んでから、朝いちばんに白湯を飲むという健康法を取り入れています。白湯というと「病人みたい」「味がしない」というイメージがあるかもしれませんが、やってみると意外と自分にしっくり来たので続けています。
お正月だよ!可愛くなりたいので女子力アップしよう祭りアンチエイジング肌のブログのこと今日から始める自分磨き&女子力は可愛くなりたい人にいい!活用マニュアルまず白湯を作るのですが、ただ単に水を沸かしたものではありません。この本ではアーユルヴェーダの考え方を取り入れており、調和のとれた白湯を飲むのがいいらしいのです。とはいえ作り方は簡単です。水をやかんにいれて蓋をしたあと強火で沸かします。沸騰したら蓋をとり、さらに10分ほど沸騰させます。このとき換気扇をまわすのもポイントです。こうしてできた白湯が、この健康法でいうところの白湯です。これで冷えや便の調子もよくなったと感じるので、今でも続けています。
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